Suy nhược cơ thể nên ăn gì? Triệu chứng, dấu hiệu & cách chữa trị

Suy nhược cơ thể nên ăn gì, uống thuốc gì? Triệu chứng và dấu hiệu của bệnh.

Ngày nay, số lượng bệnh nhân mắc chứng suy nhược cơ thể đang ngày một nhiều do những vấn đề khác nhau như áp lực cuộc sống, căng thẳng kéo dài,…Đặc trưng của bệnh là người mắc luôn ở trong trạng thái mệt mỏi. Dù được ăn uống và nghỉ ngơi đầy đủ cũng không cải thiện được sự mệt mỏi này. Nó khiến cho sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần của người bệnh suy giảm rõ rệt. Vậy người suy nhược cơ thể nên ăn gì? Cách nhận biết triệu chứng suy nhược cơ thể, dấu hiệu suy nhược cơ thể. Từ đó để biết người suy nhược cơ thể uống thuốc gì để có hướng điều trị.

Những dấu hiệu suy nhược cơ thể

Mức độ nặng nhẹ của bệnh tùy thuộc mỗi bệnh nhân. Thậm chí là trên cùng một bệnh nhân nhưng ở những thời điểm khác nhau trong ngày là khác nhau. Một số dấu hiệu điển hình của bệnh dễ nhận biết là:

  • Mệt mỏi triền miên dù không phải gắng sức vận động nhiều.
Hình 1: Triệu chứng suy nhược cơ thể.
Hình 1: Triệu chứng suy nhược cơ thể.
  • Hoa mắt, chóng mặt, đau đầu.
  • Rối loạn giấc ngủ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.
  • Hay quên, trí nhớ suy giảm, khó tập trung.
  • Luôn lo lắng, căng thẳng, chán nản với mọi thứ.
  • Ăn uống không ngon miệng, sụt cân, xanh xao, gầy yếu.
  • Đau nhức xương khớp nhưng không có dấu hiệu bị viêm, sưng đỏ.
  • Đau họng, đau các hạch bạch huyết.

Các nguyên nhân gây suy nhược cơ thể

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến triệu chứng suy nhược cơ thể. Bao gồm:

  • Khoảng 50% số bệnh nhân bị mắc là do ở trong tình trạng tâm lý luôn căng thẳng, lo âu quá mức hoặc do trầm cảm.
  • Do bị những căn bệnh mãn tính như ung thư, suy thận, tiểu đường, HIV/AIDs, những bệnh lý dẫn đến hệ miễn dịch  bị suy giảm chức năng. 
  • Do bệnh lao, bệnh viêm gan B, viêm phổi, viêm nội tâm mạc…
  • Do nhiễm virus Epstein – barr, siêu vi khuẩn bạch cầu.
  • Do các bệnh lý dẫn đến việc nội tiết trong cơ thể bị mất cân bằng.
  • Do thực hiện hóa trị, xạ trị và sử dụng các loại thuốc có tác dụng phụ.
  • Do suy giảm chức năng các cơ quan nội tạng trong cơ thể, suy giảm khả năng chuyển hóa chất do tuổi già.
  • Chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc không khoa học. Từ đó, dẫn đến cơ thể phải làm việc quá sức, không được cung cấp đủ nguồn dưỡng chất để duy trì các hoạt động.

Cách chữa chứng suy nhược cơ thể

Để điều trị bệnh thì mục tiêu đầu tiên là làm giảm tình trạng mệt mỏi, giúp người bệnh phục hồi cả sức khỏe thể chất và sức khỏe tinh thần. Hiện tại một số những cách điều trị chứng bệnh này được tin dùng là:

1. Sử dụng thuốc Tây y

Tuy chưa có thuốc đặc trị, nhưng các bác sĩ sẽ sử dụng thuốc Tây để điều trị những bệnh lý nền nhằm cải thiện tình trạng mệt mỏi. Theo đó, một số những loại thuốc có thể được sử dụng như:

  • Thuốc giảm đau.
  • Thuốc an thần.
  • Thuốc chống trầm cảm.
  • Các loại thuốc bổ như vitamin, khoáng chất…
Hình 2: Suy nhược cơ thể uống thuốc gì ?
Hình 2: Suy nhược cơ thể uống thuốc gì ?

Tuy nhiên, tùy vào mức độ bệnh, cơ địa của mỗi người mà bác sĩ sẽ chỉ định loại thuốc, liều lượng sao cho phù hợp.

2. Sử dụng các sản phẩm thảo dược

Các chuyên gia cho rằng, việc sử dụng những sản phẩm thảo dược để hoạt huyết, bổ máu là một giải pháp hiệu quả để điều trị bệnh. Từ đó, giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe. 

Theo dân gian lưu truyền, một số món ăn có chứa các loại sản phẩm thảo dược có thể hỗ trợ cải thiện dấu hiệu suy nhược cơ thể hiệu quả là:

Món gà hầm tam thất 

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • Gà ác 1 con
  • Củ tam thất: 20gr.

Cách làm:

  • Đem gà làm sạch sẽ. 
  • Tam thất tán thành bột mịn hoặc thái thành những miếng mỏng, nhét vào trong bụng gà. Nếu gà mổ phanh thì có thể dùng xiên khâu lại cho kín. Nếu mổ chui thì chỉ cần khéo léo nhét bột tam thất vào là được.
  • Tiếp đến, đem gà đi hầm cách thủy để gà chín mềm. Sau đó, thưởng thức ngay món ăn này khi còn ấm để phát huy công dụng.
Hình 3: Suy nhược cơ thể nên ăn gì? Món gà hầm tam thất là gợi ý cho bạn.
Hình 3: Suy nhược cơ thể nên ăn gì? Món gà hầm tam thất là gợi ý cho bạn.

Món gà hầm tam thất hoang rất bổ dưỡng, được sử dụng cho những người bị tình trạng khí ứ huyết hư, mệt mỏi, ăn uống không ngon miệng, da tái nhợt do thiếu máu.

Món gà hầm hà thủ ô

Chuẩn bị nguyên liệu: 

  • Gà ác hoặc gà mái 1 con
  • Hà thủ ô: 30gr.

Cách làm: 

  • Đem gà làm sạch sẽ. Gói hà thủ ô vào trong một miếng vải xô. 
  • Cho hà thủ ô để vào trong bụng gà, thêm gừng tươi và các loại gia vị thông dụng. Sau đó, đem hầm cách thủy cho chín gà.

Món gà hầm hà thủ ô dùng cho những người thường xuyên bị đau đầu, hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ, ngủ không sâu giấc.

Bên cạnh sử dụng đúng bài thuốc thì việc mua được những loại dược liệu tự nhiên được sơ chế đúng cách, không chứa chất bảo quản và an toàn với sức khỏe rất quan trọng. Nó giúp cho việc sử dụng các bài thuốc chữa suy nhược cơ thể trở nên hiệu quả hơn. Hãy ghé qua caobanggreen để mua được những loại dược liệu tốt cho sức khỏe như tam thất hoang,…với chất lượng đảm bảo nhất.

Phòng ngừa suy nhược cơ thể

Suy nhược cơ thể mặc dù không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng ảnh hưởng không nhỏ đến sinh hoạt, cuộc sống hàng ngày. Do đó, để phòng ngừa chứng bệnh này, bạn cần tuân thủ những nguyên tắc khoa học sau:

  • Xây dựng chế độ ăn uống đủ dinh dưỡng, đảm bảo lành mạnh, khoa học. Hạn chế đồ ăn cay nóng, dầu mỡ, các chất kích thích.
  • Việc ăn uống cần đảm bảo đủ bữa và khoảng cách giữa các bữa hợp lý.
  • Suy nhược cơ thể uống thuốc gì? Bạn nên chú ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất.
  • Rượu bia, thuốc lá, cà phê… nên hạn chế sử dụng. Nếu được hãy nói không với những đồ uống, chất gây hại này.
  • Thể dục thể thao mỗi ngày với bài tập vừa sức để cải thiện sức khỏe.
  • Luôn giữ tâm lý, tinh thần thoải mái, lạc quan, tránh để bị stress, căng thẳng.

Bài viết trên đây vừa chia sẻ với các bạn một số thông tin về suy nhược cơ thể nên ăn gì? Chứng bệnh này để lâu dài sẽ khiến cho người bệnh bị ảnh hưởng nghiêm trọng đến học tập, làm việc cũng như sinh hoạt, cuộc sống hàng. Do đó, nên sớm có những biện pháp điều trị kịp thời khi phát hiện triệu chứng của bệnh. Caobanggreen.com hi vọng rằng thông tin bài viết sẽ hữu ích với các bạn.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

error: Xin tôn trọng bản quyền của tác giả!